Analyse der aktuellen Ernährungssituation und Erstellung eines Speiseplans mit zugehöriger Einkaufsliste
Unterstützende Maßnahmen
Lebe 2
Vital & Relax
€ 250,00
Analyse Ernährungssituation
Erstellung Speiseplan
Bewegungsprogramm
Meditationsübung
3 x heiße Rolle für den verspannten Nacken
Lebe 3
Fit & Easy
€ 300,00
Analyse der aktuellen Ernährungssituation
Erstellung Speiseplan
Produktberatung und Einkaufsbegleitung
Unterstützende Maßnahmen
Bewegungsprogramm
Achtsamkeitsübung
Bewegung
Mindful Walking
€ 20,00
Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit durch Achtsames Gehen - hilft bei Nervosität, Kopfschmerzen und Erschöpfung
Gesundheitsgymnastik
€ 80,00
Bewegungstraining im Wasser, im Freien oder in einer Halle.Schonendes Training für Gelenke, Wirbelsäule und Bänder, während Muskulatur und Herz-Kreislauf gestärkt werden.
Preis pro Person
(Gruppenkurse, auf Anfrage auch Einzelunterricht)
auch für Hotels buchbar
Gesund mit Kneipp
€ 50,00
Was ist Kneippen? Wirkung und Durchführung verschiedener Anwendungen für den Hausgebrauch zur Stärkung des Immunsystems oder gegen alltägliche Befindlichkeitsstörungen wie bespielsweise Migrände oder kalten Füßen.
Waldbaden
€ 35,00
Achtsamkeitsübungen im Wald, Natur erleben mit allen Sinnen
Eventuelle Anfahrtskosten werden zusätzlich verrechnet.
Ganzheitliche Anwendungen zum Entspannen
Heiße Rolle
€ 15,00
Wärmeanwendung mit Massagewirkung zum Lösen lokaler Verspannungen im Rückenbereich
Aroma Touch - Massage Rücken und Beine
€ 80,00
Entspannungsmassage mit 8 verschiedenen ätherischen Ölen, Dauer: 60 Minuten
Weitere Angebote
Aufgusszeremonie in Ihrem Saunabereich (für Hotels und Sauna-Anlagen)
€ 40,00
Der Aufguss gehört zu jedem Saunabesuch dazu. Durch Eis und Wasser wird die Luftfeuchtigkeit in der Saunakabine erhöht und somit das Wärmeempfinden gesteigert. Wärme empfinden wir von Natur aus als angenehm. Viele Menschen sind nicht mehr in der Lage allein zu Entspannen. Der Aufguss ist eine begleitete Entspannungsmethode, welche durch Musik und Duft unterstützt wird.Für meine Aufgusszeremonien verwende ich ausschließlich 100% ätherische Öle, welche auf das vegetative Nervensystem einwirken. Ich versuche den Saunagast in eine ganzeheitliche Entspannungsphase zu bringen. Unterstützend kann ausgewählte Musik eingesetzt werden, dies ist für mich aber kein Muss.
Ausbildungen für Saunawarte und Aufgussmeister
Holistischer Wellnessmitarbeiter / Holistische Wellnessmitarbeiterin
auf Anfrage
Regelmäßig biete ich Ausbildungen für angehende Aufgussmeister an.
Die Ausbildung bietet ein fundiertes Basiswissen für die Arbeit im Wellnessbereich an. Weitere Infos finden Sie im Link: HWMA - Ausbildung
Sauna Consulting
auf Anfrage
Sie brauchen Hilfe bei der Planung Ihres Sauna- und Wellnessbereichs, Konzepterstellung und Planung der Saunaanlage
