Unser Körper ist nicht zum Sitzen oder Liegen konzipiert. Die Bewegung trägt einen großen Teil zur gesunden Lebensweise bei. Ich spreche hier nicht von der Ausübung einer Extremsportart, sondern von einfachen, leichten sportlichen Aktivitäten wie beispielsweise ein flotter Spaziergang oder Gymnastik zur Aufrechterhaltung und Stärkung der Muskulatur.

Wer dies dazu im Freien macht, stärkt gleichzeitig sein Immunsystem und seine Nerven.