Nur ein ausgeglichener Mensch ist ein entspannter Mensch.

Gönnt euch bewusst eine Auszeit vom Alltag. Durch verschiedene Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen oder mit einem Waldbad helfe ich euch dabei, eine für euch wirkungsvolle Methode zu finden. Genauso individuell wie die Ernährung, sollten nämlich auch das Enstpannungskozept eines Jeden sein. 
Hier gibt es zum Einen aktive Enspannungsmethoden und zum Anderen passive Entspannungsmethoden: 

• Achtsamkeitsübungen 
• Geführte Meditationen 
• Waldbaden 
• Saunazeremonien 
• Anwendungen aus der Wasser- und Naturheilkunde

Meditation in der Sauna

 Durch die wohlige Wärme in der Saunakabine profitiert man gleichzeitig von jeder Menge anderer gesundheitlicher Vorteile: Stärkung des Immunsystems, Regulierung des Wasserhaushaltes, Ausscheidung von Schwermetallen und Oxidantien, Lösen der Muskulatur, Unterstützung der Hautaktivität und so weiter. Deshalb biete ich spezielle Aufgusszeremonien für ganzheitliche Entspannung an. 

Für jene, die sich lieber passiv entspannen, eignen sich die Anwendungen der "Heißen Rolle" und der ausgleichenden Streichmassage. 

Bei der heißen Rolle handelt es sich um eine erwärmte Handtuchrolle welche mit leichtem Druck über den gesamten Rücken geführt wird. Durch die wohltuende Wärme entspannt sich die Rückenmuskulatur. Hervorragende Anwendung bei Spannungsschmerzen. 

Bei der ausgleichenden Streichmassage werden ausgewählte ätherische Öle auf dem Rücken und den Fußsohlen in die Reflexzonen eingearbeitet. Die Anwendung dauert ca. 50 Minuten und sorgt für ein ganzheitliches Wohlgefühl auch nach der Anwendung. Ziel der Anwendung ist es Stress und Giftbelastung zu reduzieren, Entzündungen entgegenzuwirken und autonomes Ungleichgewicht auszugleichen.